83

Hoe snel je je lichaam om thuis?Makkelijk!

image

Hoe snel je je lichaam om thuis?Makkelijk! Aangezien er een quarantaine nu en heb je vrije tijd kunt u besteden aan het nut en het verbeteren van uw lichamelijke conditie!Nu zal ik een voorbeeld geven.Onlangs, ik heb de nadruk op voeding en herstel, en als een resultaat ben ik tevreden met het resultaat. Maar soms wil je studeren, wees creatief, en versier je kamer!En natuurlijk in deze vorm van lichaamsbeweging die je kan absoluut nog steeds gewicht verliezen en vrouwelijke look!Dus hoe te beginnen?Heel simpel, ik wil u zeggen dat u moet eten 2000-2400 kcal, of wat je doel is in voeding.Ofwel 2000-2400 is genoeg, maar je moet ergens beginnen.Als je gaat om gewicht te verliezen, moet je om meer te eten, omdat aard, die u op deze manier, dus je moet om het te veranderen.En het belangrijkste is niet om te overdrijven, anders zal het resultaat niets anders dan een droom.En hoe je je lichaam om thuis?Eenvoudige stappen: 1. Warming-up : het is beter om het te doen in de ochtend op een lege maag als je honger voelt, kunt u net strek je spieren.Vervolgens na het rekken en uit te werken, het verhogen van uw lichamelijke activiteit. Als het al moeilijk is, dan kunt u trainen in de fitnessruimte. Als het is een overkill, dan kunt u besteden aan een warming-up, daarna kun je niet terug te keren.Als u wilt om gewicht te verliezen, vrouwelijk, mooi! en een tikkeltje brutaal Mary Kay, zwemmen in het zwembad op vrijdag. Nou, Mary Kay is geen optie, die u nodig hebt om het werk van uw lichaam.2. De juiste voeding : probeer te eten alles wat die je wordt aangeboden, en vooral proberen te bevatten visolie, en als er een tekort is, gebruik biergist, lijnzaad olie of olijf olie-derivaten, en als het een munt.3. Oefening : ga naar de sportschool, trainen met een trainer, of het gedrag van een individuele studie-sessie.De bovenstaande voorbeelden illustreren slechts een klein deel van de mogelijkheden, maar ze zijn al genoeg reden om het opstaan en beginnen met trainen!Als je het een leuk artikel, voel je vrij om het te geven een thumbs up op !U kunt ook:Brooke Enns: De Schoonheid van lichaam en geest!Daniel Speagle: "Crossfit mij gewonnen, en ik zal crossfit!"Hannah Eden: Brutaliteit en vrouwelijkheid ineen!Alison Scudds: Van een cheerleader met een fitness-model en crossfit sterren!Voormalig ballerina die won 4 keer de Cleveland Spelen!Titan Ervaring:► VK — ► Instagram — YouTube — Sigmundsdóttir):► Instagram — Hoe snel uw lichaam om thuis?Makkelijk! Aangezien er een quarantaine nu en heb je vrije tijd kunt u besteden aan het krijgen en jezelf te verbeteren!Om je lichaam in de juiste vorm, start het proces van natuurlijke bodybuilding.Stap 1. Het vinden van een goede fitness center. Als er een club in de buurt, dan kunt u gewoon naar het Internet en zoek naar informatie.De beste fitness Clubs:Alison ' s PageAlison de PageAll andere Fitness ClubsAlison de PageAll andere Fitness Clubs #fitness #kleding