54

Moet ik verdraag de pijn in de opleiding?

image

Moet ik verdraag de pijn in de opleiding? 🥵 MOET IK PIJN LIJDEN? ⠀ Eerste, de pijn is vrijwel geen sprake meer is dan wat men zou ervaren in de sportschool, indien de activiteit werd volledig stilgelegd.⠀ Ten tweede, het moet duidelijk zijn dat het lichaam ervaart het zoeter dan de pijn, en nog veel meer prettig dan in de sportschool. ⠀ En tot slot een speciale voorzorgen moeten worden genomen tegen. ⠀ Is dat het ongemak van een oefening moet worden beperkt, zo veel mogelijk, en de pijn moet aangenaam zijn. ⠀ Dus, bijvoorbeeld, als u op het punt om te beginnen met het doen van oefeningen, en ze zijn full-stop en de spieren verstopt zijn, dan met alle middelen, ga je gang en doe alles volgens de instructies, maar in de geest van de sport. ⠀ Voor veiligheidsredenen is het aanbevolen om uit te rekken uw gewrichten minimaal 2-3 keer per week. Dit is vooral belangrijk voor diegenen die oefening het gewicht van de opleiding, waar microtraumas gemakkelijk kan optreden. ⠀ Zorg ervoor dat uw arts te raadplegen voordat u een van deze oefeningen. ##Geschreven door de auteur van het artikel, Jacqueline Orlikoff.